A) Zabiegi antystresowe, elastyczność, także modelowanie, lifting, relaksacja, rewitalizacja, etc. w twoim domu.

B) Uwalnianie napięć, nurt pracy z ciałem body work, aspekty psychosomatyczne i promocja zdrowia dla firm.

 

 

Zabiegi antystresowe, uwalnianie napięć, nurt pracy z ciałem, aspekty psychosomatyczne, połączone z promocją zdrowia i mini warsztatami dla pracowników w firmie, czytaj poniżej, punkt: B.

Główne wyzwania to przede wszystkim zmniejszanie lub uwalnianie napięć, chroniczne bóle, dolegliwości o podłożu psychosomatycznym, długo można wyliczać, ale czasem po prostu potrzeba głębokiej relaksacja, refleksji, a potem pozostanie u siebie, na swoim. (…)

A. Można pojechać do Spa, w daleką podróż, ale bywa że korzystający z zabiegów są w stanie stworzyć sobie niemal idealne warunki, aby w pełni skorzystać z zabiegów, sesji, u siebie w domu. Podróż, poznanie siebie i rozwój, są także możliwe na własnych warunkach, zwłaszcza jeśli z różnych przyczyn, mamy ograniczony czas na podróże.

Dotyczy to dobrostanu, aspektów psychofizycznych: uwalniania napięć czy profesjonalnej relaksacji, doceniania zdrowia, inwestycji w siebie, lub aspektów zdrowotno-estetycznych, pielęgnacji, itd. A w przypadku bardzo dobrych relacji z innymi, np. zaproszenie dla kogoś, czyli także inwestycji w drugiego człowieka, brawo.

Na ile w tym profilaktyki, relaksacji, terapii lub rozwoju i świadomości ciała, to już kwestia indywidualnych priorytetów, zorganizowania się i odpowiedniego zaangażowania, możliwe iz także pragmatyzmu. Ponieważ w domowych warunkach zwłaszcza jeśli ktoś prowadzi firmę zdalnie, można zorganizować i wykonać nawet bardzo rozbudowane zabieg o wysokim standardzie.

W praktyce domowej w przypadku zabiegów ogólnych, są to dosyć długie zabiegi lub sesje sięgające około 1.5 godziny, plus dojazd. Najczęściej popołudniami, wieczorami, dlatego ilość spotkań jest ograniczona. Więc potrzebne jest wcześniejsze umówienie, proszę o wyrozumiałośći konkretne decyzje. 

Cenisz sobie własny czas, lub jeśli chcesz podaruj go innym.

 

 

B. Program promocji zdrowia dla firm i pracowników indywidualnych. Prezentacje, mini warsztaty, zabiegi, sesje.

Stacjonarnie i wyjazdy. W ramach praktyki w terenie, w domach, klienci, klientki, najczęściej wybierają: ogólne zabiegi ale ze szczególnym uwzględnieniem np. pracy z twarzą, ramionami lub stóp i łydek, grzbietu, modelowanie miejsc problemowych, lifting. Czasem masaż z wstępnym, dodatkowym pilingiem, a potem wykonanie właściwej sesji.

W warunkach firmowych można skorzystać z krótszych zabiegów wykonywanych na siedząco, ale od wielu lat klienci wybierają zabiegi wykonywane na lekkim, składanym stole do masażu, stabilizującej macie lub na matach do ćwiczeń. Profilaktyka schorzeń w pracy w stałych pozycjach, z dużym obciążeniem fizycznym lub psychicznym (aspekty mentalne i emocjonalne, potrzeba skupienia, podejmowania szybkich decyzji, budowanie relacji zawodowych, częste i długotrwałe podróże) ma wieloletnią tradycję.

Najczęściej korzysta się z zabiegów w obrębie głowy, ramion, szyi, barków, górnej części tułowia, a jeśli socjalne warunku sprzyjają, jest osobne pomieszczenie, coraz częściej pracujemy ze stopami i łydkami. Podstawa to zabiegi w celach profilaktycznych, antystresowych, (w praktyce jako uwalnianie napięć, antystresowych), a także w celach rozwoju lub świadomości ciała (w promocji zdrowia), jeśli warunki na to pozwalają, także terapeutyczne.

Obecnie jest przede wszystkim rosnące zainteresowanie zabiegami w obrębie twarzy i szyi, z uwagi na intensywną pracę z małymi ekranami: telefony, tablety, czytniki, do tego praca w silnym stresie, te obszary są związane z większym napięciem, czasem z bólem.

Dużym zainteresowaniem cieszy się koncepcja Twarz Emocjonalna, czyli zdrowa, naturalna, pełna życia twarz. W warunkach firmowych sesja jest wykonywana krócej, ponieważ normalnie zajmuje ok 45-60 minut. Opcjonalnie jeśli sytuacja tego wymaga, można zabiegi, sesje, wykonać poprzez lekkie, wygodne ubranie. Można przeprowadzić zabiegi na terenie firmy, ale także podczas wyjazdów lub wydarzeń, spotkań integracyjno-szkoleniowych, łącząc zabiegi z ciekawymi wykładami lub warsztatami.

Początkowo tradycyjnie wykonywałem zabiegi na siedząco, na specjalnym krześle, i promowałem zabiegi w nurcie znanym jako work-site massage. Od połowy lat 90-tych. Taka była początkowa przygoda współpracy z firmami. Od wielu lat oczekiwania zmieniły się i pracownicy korzystają z różnych zabiegów, sesji. Ci bardziej świadomi z masażu lub nurtu body work, co daje możliwość promocji zdrowia, nie tylko wykonywania samych zabiegów.

W praktyce firmowej, czas zabiegów, sesji, zależy od zakresu usług. Może to być kilka krótszych zbiegów lub dłuższe sesje, w zależności od oczekiwań i priorytetów podopiecznych, klientów oraz od świadomości liderów.

Organizacja i strona finansowa. Od strony finansowej, zabiegi w trakcie pracy są zryczałtowane, tak rozplanowane, aby uniknąć niepotrzebnego stresu, zwłaszcza w okresach przesilenia w pracy. Reakcje, efekty i zadowolenie z pracy jako wartość dodana są bezcenne, to dobra inwestycja w pracowników i w siebie.

Inna opcja, to rezerwacja godzin dla danej firmy, ale zabiegi wykonywane są w gabinecie, po pracy.

Jeszcze inna forma to wykupywane zaproszenia na okaziciela.

 

W trzeciej dekadzie współpracy z firmami byłem także świadkiem jak zmieniały się diametralnie oczekiwania i potrzeby zarówno pracowników w firmach jak i świadomość pracodawców. Praktykę w ramach współpracy z firmami prowadzę od ponad 20 lat. Wpierw była troska o pracowników pracujących non stop ze stacjonarnymi komputerami, z dokumentacją lub będących często w podróżach służbowych. Później pojawiła się rzeczywistość związana z ciągłym korzystaniem z laptopów, położonych na kolanach. Obecne czasy to korzystanie przede wszystkim z telefonów, smartfonów, a obciążenia związane z pracą w stałych pozycjach, nakładają się na przeciążenia związane z korzystaniem z małych ekranów. To związane jest nie tylko z kręgosłupem, ale z zupełnie inną pracą twarzy, skupieniem, wpatrywaniem się w małe ekrany i mikro ruchami, pozostawiającymi ślad na mimice twarzy, powodujących chroniczne napięcia, czasem ból, itd.

Przykładowe mini warsztaty dla firm, tematyka: 1. Ekspresja twarzy, rozluźnianie, uwalnianie napięć. Test napięcie czy zmęczenie? 2. Daj odpocząć oczom, rozwijaj inne zmysły, ćwiczenia, testy palpacyjny. 3. Rozluźnianie i uelastycznianie dłoni w sytuacjach stresowych. 4. Rozluźnianie w relacjach: twarz-szyja, ramiona-klatka piersiowa, stopa-łydka. 5. Grzbiet, a profilaktyczne zachowania podczas dłuższych podróży, przykładowo samochodem. 6. Rozciąganie, zmiany pozycji, prawidłowe sięganie, ergonomia pracy.  7. Uwalnianie napięć: ramię-przedramię-dłoń. 8. Subtelne odczuwanie: ramiona, łopatki, przedramię, dłoń, ćwiczenia w pozycji leżącej. 9. Spoczynkowa pozycja w celu profilaktyki obrzękowej i napięć kończyn dolnych, rozlużnianie. 10. Rozciąganie z markerem, wałkiem, praca z wewnętrzną stroną stopy, etc. (...) Do zobaczenia w Twojej firmie. 

 

Masaż firmowy, na siedząco, podczas spotkań, w plenerze to nie rewolucja, ale ewolucja: https://dotykmasazbodywork.wordpress.com/2015/01/30/masaz-firmowy-na-siedzaco-podczas-spotkan-w-plenerze-to-nie-rewolucja-ale-ewolucja/

 
 
 

 

 

Liczba odwiedzin: 820
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem